La Salute del Cuore
Nel momento in cui le coronarie si ammalano, si determina un’ accumulo di grasso nelle loro pareti e si parla di aterosclerosi, la quale è la prima causa dell’ infarto.
Tuttavia modificando lo stile e le abitudini di vita questa patologia grave si può prevenire.
Innanzitutto, nel momento in cui una persona capisce di essere in sovrappeso deve intervenire tempestivamente, affidandosi a medici specialistici come dietologi o nutrizionisti evitando le diete fai date, inoltre chiaramente è opportuno fare attività fisica, molto utile il tapis roulant; l’ attività fisica oltre ad aiutare la perdita di peso è in grado di migliorare la respirazione e contribuisce al benessere e alla salute del cuore.
Il fumo è uno dei principali fattori che causano malattie cardiovascolari; il fumo danneggia tutto l’ apparato vascolare, i benefici per la salute si notano dopo qualche mese che si è smesso di fumare è ciò determina una riduzione di pericolo per la salute del cuore.
L’ alimentazione da eseguire deve essere sana ed equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali e legumi; anche il vino, sempre se assunto in dosi ragionevoli può essere benefico per la salute del sistema circolatorio.
Anche lo stress emozionale incide molto con la salute del cuore, infatti sembra che lo stress può provocare una vasocostrizione e può inoltre favorire il deposito arteriosclerotico nei vasi sanguigni; è inoltre opportuno controllare regolarmente la pressione arteriosa, anche se come ben sappiamo questa tende ad aumentare con l’ età, varia durante la giornata, a seconda se si esegue uno sforzo o se si prova una forte emozione è importante capire quali siano i limiti normali e quelli patologici.
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