Pilates per Corpo e Mente
Pubblicato da Redazione in Attività Fisica, Fitness e Sport
Il Pilates è una ginnastica positiva sia per il corpo sia per la mente, la quale permette di raggiungere una perfetta silouette, rinforza la muscolatura e rilassa la mente.
Nasce da Joseph Hubertus Pilates, il quale in prigionia cercò di aiutare i muscoli dei suoi compagni, una volta uscito con l’ aiuto della moglie fece conoscere negli Stati Uniti questa ginnastica che in poco tempo diventò sempre più popolare soprattutto tra i personaggi famosi.
E’ una ginnastica praticabile sia per il sesso femminile sia per quello maschile, ed è caratterizzata da specifici esercizi che interessano braccia, gambe, tronco e addome; questa particolare ginnastica che negli ultimi anni si pratica sempre più nelle palestre ha lo scopo di stimolare l’ elasticità della muscolatura rinforzandola e allungando i muscoli.
Il Pilates inoltre è molto indicato anche per le persone che sono affette da problemi alla schiena o a scopo riabilitativo; è importante comunque sapere che come in tutte le attività fisiche non bisogna avere fretta di ottenere i risultati tanto desiderati, poichè ogni persona necessita dei suoi tempi, è invece importante avere molta costanza e fiducia.
Questo tipo di ginnastica permette ad ogni individuo di rendersi conto delle proprie capacità fisiche, con lo scopo di migliorarle in un completo benessere.
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